Lindra huvudvärk och migrän

Jag vet att det är flera som lider av migrän eller obehaglig huvudverk och därför tänkte jag informera om enkla tips på hur man kan lindra sina besvär. Det blir så klart bättre resultat om man väljer att göra fler av dessa tips men förhoppningsvis så kanske det hjälper lite i alla fall. 
 
  1. Skiva rå potatis och lägg på pannan alternativt göra en isblåsa och lägga på pannan. Man kan även lägga en sval handduk över ögonen.
  2. Gör ett örtte av kamomill, ljung och pepparmynta. Låt det sjuda ett tag och seda svalna i cirka fem minuter innan du dricker det. Man kan även blanda kamomill och ingefära i varmt vatten.  
  3. Sätt dig på en stol med fötterna i en balja med iskallt vatten i 15 minuter. Alternativt varmt vatten med granbarr.
  4. Och till sist drick mängder med svalt vatten och lägg dig i ett mörkt och svalt rum och vila!
 
Ett annat tips är att fundera på varför du fick huvudvärk. Kan det vara på grund av sömnbrist, stress eller något du ätit? Det finns vissa matvaror som påverkar huvudverken lite extra. Ifall du har ätit mejeriprodukter, druckit kaffe, rödvin eller någon annan alkohol kan det vara en orsak till din huvudvärk. Man ska även undvika att äta salt då detta kan leda till uttorkning. Huvudvärk kan även utlösas av "dålig kost" längre perioder. Det är alltså viktigt att äta hälsosamt och motionera.
 
Ni kanske tycker att det låter konstigt att kaffe skulle utlösa huvudvärk men för mycket koffein kan faktiskt vara en stor orsak till migrän. Däremot kan lite koffein vara ett bra botemedel för huvudverk också. Man kan säga att lagom är bäst i den här situationen och du får känna efter och se vad som är bäst för dig.
Om ni känner till att ni är känsliga för mejeriprodukter kan osten vara den stora orsaken till huvudverk, speciellt lagrade ostar som ädelost, schweiziska, cheddar, gouda, och parmesan då de innehåller mycket tyramin. 
Och sist men inte minst, stressa ner, ta det lugnt och egna en stund i lugnt och ro mellan varven. Det är viktigt att ägna en stund åt sig själv och sina egna behov för att må bra. 
 
Hoppas att detta har vart till hjälp. Dela gärna med dig av dina egna tips!
Petra
 
 

10 matvaror du inte ska förvara i kylen

1. Tomater.
Tomater tappar smaken och den kalla temperaturen gör att mognadsprocessen stannar upp. Dessutom gör kylan att tomaterna blir mjöliga.
2. Basilika.
Basilika vissnar fortare när den står i kylskåpet. Den tar även upp smaken av de maträtter som ligger runt omkring den.
3. Potatis.
Potatisens stärkelse förvandlas till socker mycket snabbare i kylen och gör den mjölig. Potatis ska förvaras svalt men inte kallt.
4. Lök.
I kylskåpet blir löken mjuk och mjölig. Precis som potatisen ska den förvaras svalt och torrt. Men inte tillsammans! Tillsammans blir de snabbt tåliga.
5. Avokado.
Avokadon mognar inte i kylskåpet. Men ifall du har en avokado som du inte ska äta på ett tag kan du förvara den i kylskåpet eftersom den då kommer hålla längre.
6. Vitlök.
Vitlöken börjar gro ifall den ligger i kylen. Den kan också bli mjölig. Den ska också förvaras svalt och torrt istället.
7. Bröd.
Kylskåpet kommer göra ditt bröd torrt. Förvara den rumstempererat eller i frysen. ifall du ska frysa in brödet ska du se till att förpacka den noga, då behåller brödet sin saftighet.
8. Olivolja.
Olivolja kondenserar och får en smörliknande konsistens. Ställ den på en svalt och mörk plats.
9. Kaffe.
Kaffet förlorar sin smak i kylskåpet, och drar till sig andra lukter och smaker. Kaffe ska förvaras mörkt och svalt men du kan också frysa in det.
10. Honung.
I kylskåpet kan honungen kristalliseras. Den håller mycket bra i rumstempererat. 
 
 
1

Släng inte ditt kaffesump, titta här!

Sverige är ett av de länder som dricker mest kaffe av alla i världen. I snitt dricker varje invånare runt 157 liter kaffe om året vilket är 3,5 koppar om dagen. Detta innebär att vi får mängder med kaffesump som va slänger i soptunnan utan att tänka. Jag ska nu ge er 12 andra alternativ där ni kan ta till vara på ert kaffesump på bästa sätt!
 
1. "Salta" isiga gångar.
Kaffesumpen fungerar jättebra för att sanda en isig gångväg och syran i kaffesumpen får isen att smälta. Dessutom påverkar kaffesumpen inte miljön på ett negativt sätt. Dock krävs det nog ganska mycket.
2. Tar bort dålig lukt.
Torka först kaffesumpen, lägg in den på en bakplåt i ugnen för att snabba på processen. Ställ sedan en skål med kaffesumpen i kylskåpet, ett rum eller toalett för att neutralisera lukten i utrymmet.
3. Håll katter borta.
Strö kaffesump och apelsinskal i rabatterna runt huset för att hålla katterna borta.
4. Ta bort repor i trämöbler.
Blanda kaffesump med en matsked olivolja. Smeta ut smörjan och låt sitta i ett ta. När du torkar bort geggan ska repan vara borta.
5. Ta bort djurlöss.
Efter att du har duschat djuret, smeta in 1 till 2 koppar av kaffesump in i pälsen innan du sköljer ut det. Det dödar alla typer av löss och gör pälsen silkeslen.
6. Rengör svårdiskade kastruller.
Ta lite kaffesump på en trasa och gnugga in i kastrullen utrymme. Se bara till att det inte är ett material som tappar färg lätt, som keramik. 
7. Slipp illaluktande händer.
När man hackar vitlök, eller liknande, kan lukten sätta sig fast i huden och under naglarna på dina händer. Har du en skål med kaffesump under diskhon kan du använda det som ett sätt att neutralisera doften på dina händer igen.
8. Slipp askdammet.
Om du strör kaffesump över askan i din spis kommer det hindra att askan sprider sig. Det gör det lättare att sopa ihop.
9. Ge dina trä-möbler en antiklook. 
VIll du göra så dina möbler ser mer antika ut kan du använda den här tekniken plus lite kaffesump.
10. Rensa avloppet.
Med kaffesump, vatten och lite diskmedel kan du rengöra ditt avlopp. Häll i kaffesumpen, tre droppar diskmedel och en kanna kokande vatten i toaletten till exempel och spola. Det kommer rena dina rör.
11. Få färggrannare blommor.
Om du strör kaffesump i jorden blad dina blommor kommer du minska pH-värdet i jorden. Detta kommer göra att blommorna blir mer färggranna. Gör du det inomhus kommer detta även fräscha upp doften i rummet.
12. Öka skörden.
Sniglar, myror och så vidare, gillar inte syran som finns i kaffesumpen och detta kommer göra att dom håller sig borta.
 
Ifall ni testar något av detta, hör gärna av er och berätta ifall det funkade! Jag ska själv testa några av dom. Till exempel att strö lite kaffesump i blomkrukorna, rensa avloppen och för att slippa illaluktande händer!
1